תרגול 💪 כושר וספורט

גוף האדם · 77 תרגילים · כיתות א׳-ו׳

למה הלב פועם מהר יותר אחרי ריצה? כשאנחנו מתאמנים, השרירים זקוקים ליותר חמצן, ולכן הלב והריאות עובדים במרץ. בנושא כושר וספורט נלמד על חשיבות הפעילות הגופנית, על חימום ומתיחות שמונעים פציעות, ועל תזונה נכונה. נגלה איך אימון קבוע מחזק את הלב, את העצמות ואת מצב הרוח שלנו.